Анемія – це стан, при якому в організмі недостатньо здорових еритроцитів для транспортування достатньої кількості кисню до тканин.

Хоча деякі симптоми анемії очевидні, інші можуть бути досить ледь помітними, їх часто плутають зі стресом, проблемами зі сном або напруженим способом життя.

Якщо анемію не лікувати, вона може призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям. Ось 12 прихованих симптомів анемії, які ніколи не слід ігнорувати:

Постійна втома

Одним із найперших і найпоширеніших симптомів анемії є хронічна втома. Ви можете відчувати втому навіть після повноцінного нічного сну або виснаження після виконання завдань, які раніше вас не турбували. Це трапляється тому, що ваш організм не отримує достатньо кисню через брак еритроцитів.

Бліда або жовтувата шкіра

Ваша шкіра може втратити свій здоровий колір і стати незвично блідою або злегка жовтою. Це особливо помітно на обличчі, внутрішній стороні повік та нігтях. Бліда шкіра свідчить про низький рівень еритроцитів, що є характерною ознакою анемії.

Задишка

Якщо у вас виникає задишка після підйому короткими сходами або ходьби на помірну відстань, це може бути пов’язано з анемією. Організм намагається компенсувати нестачу кисню прискореним диханням, що викликає задишку навіть при мінімальному навантаженні.

Запаморочення або легке запаморочення

Часте запаморочення, особливо під час швидкого вставання, може бути ознакою анемії. Коли мозок не отримує достатньо кисню, це може призвести до відчуття запаморочення, а у важких випадках навіть до непритомності.

Холодні руки та ноги

Поганий кровообіг, спричинений анемією, може призвести до похолодання кінцівок. Організм надає пріоритет доставці багатої на кисень крові до життєво важливих органів, що зменшує кровотік до рук і ніг.

Часті головні болі

Повторювані головні болі або мігрені можуть бути пов’язані зі зменшенням постачання кисню до мозку. У відповідь кровоносні судини мозку можуть розширюватися, що призводить до дискомфорту та тиску.

Серцебиття

Ваше серце може битися швидше або нерегулярно, намагаючись забезпечити організм більшим киснем. Це серцебиття може бути тривожним і є попереджувальною ознакою того, що ваше серце працює понаднормово.

Біль у грудях

У більш серйозних випадках анемія може спричиняти біль у грудях, особливо у людей з уже існуючими захворюваннями серця. Серце може не отримувати достатньо кисню, що може спричинити стенокардію (біль у грудях) або інші серцево-судинні проблеми.

Ламкість нігтів або випадіння волосся

Ваші нігті можуть стати слабкими, ламкими або мати форму ложки, а також ви можете помітити надмірне випадіння волосся. Це ознаки того, що ваш організм не використовує поживні речовини для важливих функцій, таких як ріст волосся та нігтів.

Дивні бажання (Піка)

Тяга до нехарчових продуктів, таких як лід, глина, земля або крохмаль, називається пікою і особливо пов’язана із залізодефіцитною анемією. Якщо ви відчуваєте таку тягу, обов’язково зверніться до лікаря.

Синдром неспокійних ніг (СНН)

Багато людей з анемією, особливо ті, хто має дефіцит заліза, страждають від синдрому неспокійних ніг. Цей стан викликає непереборне бажання рухати ногами, часто супроводжуване поколюванням або поколюванням, особливо вночі.

Поганий апетит

Відсутність інтересу до їжі, особливо у маленьких дітей, може бути ледь помітним ознакою анемії. Якщо не лікувати поганий апетит, він може призвести до дефіциту поживних речовин та затримки росту.

Коли звернутися до лікаря

Якщо ви помітили будь-який із цих симптомів, особливо в поєднанні, вам слід звернутися до лікаря. Анемія може бути викликана багатьма причинами, включаючи дефіцит заліза або вітамінів, хронічні захворювання або дисфункцію кісткового мозку. Простий аналіз крові може визначити кількість еритроцитів у крові та рівень заліза.

Лікування та профілактика

Лікування залежить від типу та причини анемії. Дефіцит заліза є найпоширенішою формою анемії, і його часто можна лікувати за допомогою продуктів та добавок, багатих на залізо. В інших випадках можуть знадобитися добавки вітаміну B12 або фолієвої кислоти, ліки від супутніх захворювань або більш спеціалізовані втручання, такі як переливання крові.

Збалансоване харчування, багате на залізо, таке як червоне м’ясо, листові овочі, бобові та збагачені залізом злаки, може допомогти запобігти анемії. Крім того, вітамін С сприяє засвоєнню заліза, тому включення цитрусових або помідорів до вашого раціону може бути корисним.

Застосування

Анемія може розвиватися повільно та непомітно. Хоча легко ігнорувати такі симптоми, як втома або блідість шкіри, вони можуть сигналізувати про нестачу кисню в організмі. Розпізнавання ледь помітних ознак анемії та раннє звернення за лікуванням може покращити якість життя та запобігти серйознішим ускладненням. Не ігноруйте сигнали свого організму — рання діагностика може мати величезне значення.