Дослідження показують, що ваші звички сну можуть розповісти про ваші стосунки більше, ніж ви думаєте.

Гарний сон має вирішальне значення для того, щоб пережити день.

Хоча те, як ми спимо вночі, може не впливати на якість нашого сну, він розкриває глибші психологічні та емоційні процеси.

Експерти кажуть, що спільне ліжко з партнером має дивовижні переваги, а психологи стосунків погоджуються, що сон поруч з коханою людиною може покращити емоційний зв’язок, зменшити стрес, регулювати температуру тіла і навіть допомогти боротися з безсонням.

Але що означає, якщо ваш партнер спить спиною до вас? Чи може це бути ознакою дистанції?
Перш ніж робити поспішні висновки, ознайомтеся з тим, що кажуть експерти.

У багатьох випадках сон спиною до спини або коли один з партнерів повертається під час сну – це просто питання комфорту. Деяким людям потрібно більше простору, прохолодніше повітря або положення, яке допомагає їм розслабитися та краще спати.

Як пояснює експерт зі сну доктор Ребекка Роббінс, у кожного є своя ідеальна поза для сну, і відвернення від неї не завжди свідчить про емоційну дистанцію. Однак, якщо ця зміна відбувається раптово, це може бути ознакою стресу або зміни емоційної близькості.

Така поза під час сну може відображати те, як пари справляються з щоденними викликами, але це не обов’язково означає, що у стосунках проблеми. Насправді, деякі пари, які сплять спина до спини, мають довгі та повноцінні стосунки.

Інша експертка, психологиня стосунків Корінн Світ, каже, що «ця позиція свідчить про те, що пари пов’язані та почуваються в безпеці», додаючи, що «вона демонструє близькість та незалежність у стосунках».

Крім того, позиція сну спиною до спини, також відома як позиція «Свобода», є найпопулярнішою серед пар – за даними Huffington Post, її обирають 28% пар.

Суть у тому, що коли ваш партнер спить спиною до вас, або ви спите спиною до себе, це не завжди попереджувальний знак, а просто спосіб знайти найзручніше положення для відпочинку.