Багато продуктів, доступних на полицях супермаркетів, шкідливі для здоров’я.

Ось чому так важливо розпізнавати та уникати їх під час покупок, щоб підтримувати своє благополуччя.

Ми розповімо вам усе!

Широкий вибір продуктів (1/12)

Супермаркети сьогодні пропонують неймовірний вибір товарів. Барвиста пластикова упаковка, різнокольорові коробки та продукти з різними етикетками ускладнюють вибір здорових продуктів.

Шкідливо для здоров’я (12.02)

Дійсно, багато продуктів, що продаються в супермаркетах, можуть бути шкідливими для нашого здоров’я та самопочуття, навіть якщо ми цього не до кінця усвідомлюємо.

Залиште їх на полицях! (3/12)

Щоб дотримуватися здоровішого харчування та підтримувати здорове тіло, важливо уникати цих продуктів, виключивши їх зі свого списку покупок.

Перероблене м’ясо (12.04.2020)

Багато наукових досліджень показали, що оброблене та упаковане м’ясо шкідливе для здоров’я, особливо при надмірному споживанні. Чи то ковбаса, смажене м’ясо, чи запечені ковбаски, ці продукти збільшують ризик раку, високого кров’яного тиску та мігрені. Уникайте їх будь-якою ціною!

Енергетичні напої (5/12)

Енергетичні напої – одні з найпопулярніших нездорових перекусів у світі. Улюблені серед спортсменів та вечірок, ці напої складаються переважно з цукру, кофеїну та таурину, і надмірне споживання може становити реальну загрозу для здоров’я.

Газовані напої (6/12)

Не дивно, що газовані напої особливо шкідливі для здоров’я, особливо якщо їх вживати у великих кількостях. Високий вміст цукру та барвників у них може призвести до численних захворювань, включаючи ожиріння та деякі види раку. Тому їх слід уникати під час покупок або вживати помірно.

Салати в пакетах (7/12)

Салати в пакетах – це прихована нездорова їжа. Хоча вони зручні та економлять час на кухні, вони шкідливі для здоров’я, оскільки містять багато вітамінів. Крім того, ці салати в пакетах втричі дорожчі за свіжі салати. Краще приготувати салат самостійно вдома: це легко, економно та набагато смачніше.

Консервовані супи (8/12)

Як і салати в пакетах, консервовані або картонні супи неймовірно зручні, але дуже шкідливі для нашого організму. Фактично, ці страви містять до 40% натрію на порцію, і надмірне споживання може призвести до серйозних наслідків для здоров’я.

Фруктові соки (12 вересня)

Всупереч поширеній думці, фруктові соки не такі корисні, як ви думаєте. Ці напої часто містять значну кількість рідкого цукру, іноді навіть більше, ніж Coca-Cola чи Pepsi. Натомість, вживайте цілі фрукти, щоб повною мірою скористатися їхньою користю.

Печиво, приготоване промисловими способами (10/12)

Печиво, приготоване промисловими способами, особливо популярне серед дітей, містить багато жиру та цукру, що робить його шкідливим для здоров’я. Для вашого ж блага та блага ваших дітей готуйте печиво вдома самостійно, обираючи здорові інгредієнти.

Готові страви (11/12)

Не секрет, що готові страви часто шкідливі для здоров’я. Хоча ці оброблені продукти зручні, вони буквально переповнені натрієм і їм дуже не вистачає поживних речовин. Уникайте їх під час покупок продуктів!

Сніданки (12/12)

Сніданки, які часто їдять з молоком, дуже популярні, особливо серед дітей. Однак, зазвичай це оброблені зерна, такі як пшениця, рис, овес і кукурудза, збагачені доданим цукром. Заради вашої дитини залиште ці пластівці на полиці!

Сьогоднішні супермаркети пропонують запаморочливий асортимент харчових продуктів. Барвиста пластикова упаковка, різнокольорові коробки та продукти з різними етикетками дедалі більше ускладнюють здоровий вибір.

Насправді, багато продуктів із супермаркетів можуть завдати шкоди нашому здоров’ю та самопочуттю, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо.

Щоб перейти на здоровіший раціон та підтримувати здорове тіло, важливо уникати цих продуктів, виключивши їх зі свого списку покупок.

Перероблене м’ясо

Кілька наукових досліджень показали, що перероблене та упаковане м’ясо шкідливе для здоров’я, особливо при надмірному споживанні. Чи то ковбаса, смажене м’ясо чи смажені ковбаски, ці продукти збільшують ризик раку, високого кров’яного тиску та мігрені. Уникайте їх будь-якою ціною!

Енергетичні напої

Енергетичні напої є одними з найпопулярніших перекусів у світі. Улюблені спортсменами та вечірниками, ці напої складаються переважно з цукру, кофеїну та таурину, і надмірне споживання може становити реальну загрозу для здоров’я.

Газовані напої

Звичайно, газовані напої та напої з газом особливо шкідливі для здоров’я, особливо якщо їх вживати у великих кількостях. Їхній високий вміст цукру та барвників може призвести до багатьох захворювань, включаючи ожиріння та деякі види раку. Тому їх слід уникати під час покупок або вживати помірно.

Салати в пакетах

Салати в пакетах – це прихована нездорова їжа. Хоча вони зручні та економлять час на кухні, вони не корисні для здоров’я, оскільки багаті на вітаміни. Крім того, ці салати в пакетах втричі дорожчі за свіжі салати. Тому краще приготувати власний салат вдома: це легко, економно та набагато смачніше.

Супи в консервах

Як і салати в пакетах, супи в консервах або картонних упаковках неймовірно зручні, але дуже шкідливі для нашого організму. Насправді, ці препарати містять до 40% натрію на порцію, і надмірне споживання може призвести до серйозних наслідків для здоров’я.

Фруктові соки

Всупереч поширеній думці, фруктові соки не такі корисні, як ви думаєте. Ці напої часто містять значну кількість рідкого цукру, іноді навіть більше, ніж Coca-Cola чи Pepsi. Натомість споживайте цілі фрукти, щоб повною мірою скористатися їхньою користю.

Комерційно вироблене печиво

Комерційно вироблене печиво, особливо популярне серед дітей, повне жиру та цукру, що робить його шкідливим для здоров’я. Для вашого ж блага та блага ваших дітей готуйте печиво вдома, використовуючи здорові інгредієнти.

Готові страви

Не секрет, що готові страви часто шкідливі для здоров’я. Хоча ці оброблені продукти зручні, вони буквально повні натрію та мають серйозну нестачу поживних речовин. Уникайте їх під час покупок продуктів!

Сніданки

Сніданки, які часто їдять з молоком, дуже популярні, особливо серед дітей. Однак, зазвичай це оброблені зерна, такі як пшениця, рис, овес та кукурудза, збагачені доданим цукром. Заради вашої дитини залиште ці пластівці на полиці!