Ви часто прокидаєтеся вночі без видимої причини? Ви відчуваєте сильну спрагу або вам потрібно кілька разів на ніч ходити до туалету? Що робити, якщо ваш організм намагається послати вам непомітний, але важливий попереджувальний сигнал? Певні нічні симптоми можуть бути першими ознаками дисбалансу цукру в крові… Цікаво, чи говорить ваш сон більше, ніж ви думаєте? Ось на що звернути увагу!

Пристрій для зменшення хропіння

Розуміння симптомів діабету вночі

Діабет, який часто порівнюють з «тихим злодієм», може розвиватися повільно, видаючи ледь помітні сигнали, особливо вночі. Хоча зовні все здається спокійним, ваш організм намагається збалансувати рівень цукру в крові.

Деякі з найпоширеніших нічних симптомів включають:

Нічна поліурія: Ця часта потреба в сечовипусканні вночі, подібна до протікання крана, може свідчити про надлишок цукру в крові, який нирки намагаються вивести.
Надмірна спрага: Випивання склянки води перед сном є нормальним явищем, але часте пробудження з сухим горлом може свідчити про гіперглікемію.
Нічна пітливість: Рясне потовиділення без видимої причини може бути пов’язане з гіпоглікемією (раптовим падінням рівня цукру в крові).
Нічний голод: Раптовий, ненажерливий апетит посеред ночі може сигналізувати про дисбаланс рівня цукру в крові.
Безсоння та часті пробудження: Мозку, позбавленому належного контролю рівня цукру в крові, буде важче зануритися в глибокий, відновлювальний сон.

Чому діабет так сильно порушує ваші ночі?

Уявіть собі своє тіло як оркестр: щоб зіграти прекрасну симфонію, кожен інструмент має бути ідеально налаштований. У випадку діабету це так, ніби деякі музиканти грають фальшиво. Результат: повторювані нічні пробудження, які порушують ваш природний ритм.

Рівень цукру в крові природно коливається протягом ночі. У людини з діабетом ці коливання більш екстремальні, створюючи справжні емоційні американські гірки для організму: сплеск гіперглікемії на початку ночі, гіпоглікемія рано вранці тощо.