Ми шепочемо їх від бабусі до онуки: ці рецепти на основі рослин, глини, харчової соди та інших простих і недорогих продуктів.
Звичайно, вони не лікують усе. Але їх варто знати… Від М.-К. де Ла Рош.
Біль у суглобах: профілактичний коктейль Джарвіса
Розроблений доктором Джарвісом, лікарем з Вермонта, який вихваляє переваги яблучного оцту, він швидко поповнює мінерали, втрачені через пітливість під час фізичних навантажень, та очищає від токсинів, що накопичуються в суглобах і м’язах.
Інгредієнти: Яблучний оцет – Мед.
Налийте 2 чайні ложки яблучного оцту у склянку води (теплої, холодної або гарячої – вибір за вами) та додайте 1-2 столові ложки меду. Пийте по півсклянки до та після фізичних навантажень, а також як частину лікування тричі на день, перед кожним прийомом їжі, щоб запобігти болю в суглобах (остеоартрит, артрит, ревматизм, подагра).
Корисно знати: Яблучний оцет – потужний ремінералізатор, який підтримує кислотно-лужний баланс організму.
Заспокійливий бальзам з маслом ши
Щоб полегшити біль у суглобах, м’язах або розтягненнях, використовуйте цей ароматний бальзам за потреби.
Як його приготувати: У каструлі нагрійте 4 столові ложки рафінованого масла ши на водяній бані. Додайте 20 крапель ефірної олії листя гаультерії, 15 крапель ефірної олії лаванди та 10 крапель ефірної олії німецької ромашки. Добре перемішайте та зберігайте у скляній банці. Дайте суміші застигнути щонайменше 24 години перед використанням. Як використовувати: Після того, як бальзам застигне, візьміть невелику кількість, зігрійте її в руках та нанесіть на болючі ділянки, виконуючи невеликі кругові масажі.
Масажна олія від судом та контрактур
Кілька ефірних олій можна використовувати для стимуляції кровообігу та природного полегшення м’язових спазмів. Вони діють як зовні, так і зсередини під час масажу. Їхні активні інгредієнти швидко досягають кровоносної системи (протягом півгодини-двох годин) через капіляри.
Склад: ефірна олія лимона, ефірна олія кипариса, ефірна олія ялівцю, ефірна олія розмарину, кунжутна олія.
Змішайте 5 мл кожної ефірної олії зі 100 мл кунжутної олії. Втирайте в литки та внутрішню поверхню стегон двічі на день.
Корисно знати: Почніть масаж дуже обережно.
Лавандова мазь
Після інтенсивних фізичних навантажень або коли ваші суглоби починають боліти, нанесіть цю мазь з приємним ароматом лаванди…
Як її приготувати? У мисці змішайте столову ложку вересового меду з краплею яблучного оцту. Додайте 20 крапель лавандової олії та добре перемішайте.
Спосіб застосування: Нанесіть бальзам на болючі ділянки за допомогою компресу. Залиште на 30 хвилин, потім змийте теплою водою.
Освіжаюча ванна для болючих м’язів
Відчуваєте біль у м’язах після спортзалу? Щоб заспокоїти їх, пориньте у цю ванну та відчуйте справжнє розслаблення.
Як приготувати: Наповніть ванну теплою водою та додайте 5 столових ложок харчової соди. Щоб посилити її ефект та насолодитися приємним ароматом, додайте 3 краплі ефірної олії лаванди.
Як приготувати: Просто розслабтеся у ванні протягом п’ятнадцяти хвилин!
Трав’яний чай, що полегшує біль
Щоб полегшити епізодичний біль у спині, рослини можуть допомогти…
Як приготувати? Для однієї чашки змішайте одну чайну ложку листя чорної смородини, таволги, листя ясена та квіток лаванди. Залийте суміш 200 мл окропу та настоюйте 5 хвилин. Приготування: Пийте по одній чашці двічі на день, бажано натщесерце.
Масажний бальзам від тендиніту
Завдяки своїм потужним протизапальним та знеболювальним властивостям цю олію можна використовувати при всіх артритних та м’язових захворюваннях: остеоартриті, артриті тощо. Вона особливо відома для лікування тендиніту.
Інгредієнти: Ефірна олія листя гаултерії – Олія солодкого мигдалю
Наносьте 2 або 3 краплі ефірної олії листя гаултерії, чистої або розведеної в невеликій кількості олії солодкого мигдалю, 3-4 рази на день на болючі сухожилля, намагаючись не посилити біль.
Корисна інформація: Щоб розслабити м’язи та зняти напругу, ви також можете додати близько 10 крапель ефірної олії листя гаултерії у воду для ванни, змішану (для розведення у воді) з 1 склянкою сухого молока.
