Нічні пробудження (1/10)

Хто з нас не прокидався вночі, щоб випити або сходити до туалету?

Нічні пробудження бувають частими, а часто й рідкісними.

Однак для деяких людей пробудження вночі є дуже частим явищем.

Іноді це трапляється щоночі або навіть кілька разів на ніч. Однак часті нічні пробудження не є нешкідливими для здоров’я. Саме під час сну організм відновлює енергію, щоб зустріти наступний день.

Важливість сну (2/10)

Якщо ви спите занадто мало або неякісний сон, це може вплинути на ваш настрій і спричинити денну втому. INSERM нагадує нам, що сон «дозволяє вашому організму відновлюватися як фізично, так і психічно». «Погана якість/кількість сну збільшує ризик дратівливості, депресивних симптомів, а також збільшення ваги, гіпертонії та інфекцій».

Чому відбуваються нічні пробудження? (3/10)

Як тільки ми це встановили, ми робимо все можливе, щоб піклуватися про свій сон. Однак нічні пробудження можуть відбуватися в один і той самий час щоночі або дуже часто. Чому? Згідно з китайською медициною, кожна мить відповідає за окрему проблему. Згідно з китайською медициною, кожен орган інтенсивно працює протягом двох годин. Ми розповімо вам про це все.

Що каже китайська медицина? (4/10)

Згідно з китайською медициною, пробудження між 23:00 та 1:00 ночі спричинене порушенням роботи жовчного міхура. Жовчний міхур відіграє важливу роль. «Цей грушоподібний орган (10 см завдовжки) розташований з правого боку під печінкою та виробляє жовч», – пояснює онкологічний центр Леона Берара.

Порушення функції жовчного міхура (5/10)

Він є частиною травної системи. Жовч, що виробляється жовчним міхуром, допомагає організму перетравлювати жири. Порушення роботи жовчного міхура впливає на травлення, навіть якщо його функція не є необхідною для травлення. Тому, якщо ви прокидаєтеся в цей час, намагайтеся не перенапружуватися.

Проблеми з печінкою (6/10)

Згідно з китайською медициною, якщо ви відкриваєте очі щоночі між 1:00 та 3:00 ранку, у вас, ймовірно, проблеми з печінкою. Протягом цього часу печінка регенерується.

Способи полегшення болю в печінці (7/10)

Якщо ви відчуваєте біль, подбайте про свою печінку, починаючи свій день з напою, наприклад, теплої води з лимонним соком. Якщо ви відчуваєте біль, не соромтеся звернутися до лікаря.

Проблеми з легенями (8/10)

Якщо ви прокидаєтеся між 3:00 та 5:00 ранку, це може бути ознакою проблем з легенями або диханням, спричинених курінням або іншими факторами. Психологічно це може бути пов’язано з утрудненим диханням або відчуттям, що ви ніби застрягли.

Товста кишка в небезпеці (9/10)

Якщо ви прокидаєтеся між 5:00 та 7:00 ранку, винуватцем є ваша товста кишка. Люди, які прокидаються в цей час, можуть мати проблеми з травленням, запори або загальні кишкові проблеми..

Зверніться до лікаря, якщо симптоми не зникають (10/10)

Пробіотики, трав’яні чаї… Існує багато природних способів покращити роботу кишечника та здоров’я кишечника. Якщо симптоми не зникають, вам може знадобитися звернутися до лікаря.

Розлади сну є поширеними та можуть бути шкідливими для вашого здоров’я. Ви прокидаєтеся щоночі в один і той самий час? Ось що це означає.