Іноді саме дрібниці можуть суттєво змінити стосунки.

Якщо ви відчуваєте, що магія зникає або що напруга повільно наростає, не хвилюйтеся.

Ця ситуація впливає на багато пар.

Ванесса Марін, сексолог і сімейний терапевт з понад 20-річним досвідом, ділиться чотирма установками, яких вона ретельно уникає у стосунках зі своїм партнером. Вона вважає, що ці зміни можуть допомогти побудувати більш мирні, збалансовані та задовільні стосунки.

Не завжди дозволяйте іншій людині брати ініціативу в свої руки

За словами Ванесси Марін, надзвичайно важливо, щоб кожен почувався комфортно, ініціюючи моменти близькості та ніжності. Якщо ініціатива постійно виходить від однієї й тієї ж людини, це може з часом призвести до дисбалансу.

Її порада: Наважтеся виявляти невеликі, спонтанні прояви зацікавленості: ніжний погляд, добре слово, значущий жест. Це простий, але ефективний спосіб показати, що ми також є дійовими особами в цьому контексті.

Уникайте того, щоб інша людина почувалася винною

Коли один з партнерів переживає період втоми або втрати бажання, цей етап легко неправильно інтерпретувати. Однак Ванесса Марін наголошує, що звинувачення безглузді та насправді можуть зашкодити взаємній довірі.

Її порада: Цінуйте інші форми контакту: обійми, щиру розмову, хвилину мовчання, проведену разом. Важливо підтримувати атмосферу поваги та розуміння.

Висловлюйте свої потреби з добротою

Через страх засмутитися чи розчаруватися багато людей воліють мовчати. ​​Однак для сексолога найважливіше — вміти вербалізувати свої очікування та почуття.

Його порада: оберіть тихий момент (прогулянку чи тиху розмову), щоб поговорити зі своєю другою половинкою. Це зміцнює довіру та співучасть.

Не драматизуйте дрібні недоліки

У житті пари не завжди все йде за планом. Важливо сприймати ці моменти з гумором та добротою, замість того, щоб дозволяти збентеженню та тиску опановувати нас.

Його порада: зберігайте спокій. Посмішка, слово підбадьорення або трохи самокритики часто допомагають зняти напругу. А якщо дискомфорт не зникає, не соромтеся поговорити про це з кимось або звернутися до спеціаліста.

Інтимність — баланс, який потрібно підтримувати

Стосунки між парою постійно розвиваються. Уникаючи певних помилок, ви створюєте атмосферу довіри та вміння слухати, що сприяє спільному зростанню. Часто саме невеликі, щоденні зміни мають вирішальне значення.