Вы замечали на своих бедрах или икрах крошечные красные или синие вены, образующие звездочки?

Эти крошечные отметины, называемые варикозным расширением вен, могут стать причиной беспокойства, а иногда даже дискомфорта.

Если до визита к врачу еще далеко, не волнуйтесь: несколько простых шагов уже могут облегчить повседневный дискомфорт.

Варикозное расширение вен: что это такое?

Сосудистые звездочки, или телеангиэктазии, — это небольшие расширенные кровеносные сосуды, видимые под кожей. Чаще всего они появляются на ногах — бедрах, икрах и лодыжках — в виде красных, фиолетовых или синеватого цвета линий.

Они появляются, когда венозные клапаны теряют эффективность. Кровь циркулирует хуже, вены расширяются, и эти поверхностные родинки становятся заметными. На их появление могут влиять несколько факторов: наследственность, гормональные колебания, беременность, избыточный вес, длительное стояние или сидение и даже   чрезмерное пребывание на солнце  .

Как избавиться от сосудистых звездочек в домашних условиях?

Пока вы ждете совета от врача, вот несколько полезных советов, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно:

• Регулярно поднимайте ноги   : это способствует венозному оттоку.
• Чаще двигайтесь   : избегайте длительного сидения или стояния без смены положения.
• Носите компрессионные чулки   : они особенно полезны при длительном стоянии или во время перелетов.
• Прикладывайте прохладные компрессы   : это поможет снять чувство тяжести в ногах.
• Нежно помассируйте ноги, двигаясь вверх по направлению к сердцу,   чтобы стимулировать кровообращение.
• Пейте достаточно воды и поддерживайте постоянный вес   : это снизит давление в вашей венозной системе.

Какие препараты можно использовать без рецепта?

Некоторые безрецептурные средства могут помочь облегчить симптомы, но их всегда следует использовать согласно инструкции:

• Кремы с ретиноидами или витамином К   : улучшают внешний вид кожи.
• Гель с арникой   : успокаивает, особенно при легком раздражении.
• Добавки из конского каштана   : традиционно используются для укрепления стенок вен (применяйте с осторожностью и проконсультируйтесь с фармацевтом).
• Кремы «Light Legs»  , часто содержащие ментол или камфору, обеспечивают ощущение свежести.

Попросите вашего фармацевта посоветовать,   какой препарат подойдет вам лучше всего.

Хорошие привычки, которые стоит внедрять каждый день

Чтобы ограничить развитие варикозного расширения вен и обеспечить долгосрочный уход за ногами:

• Занимайтесь легкой физической активностью   : ходите пешком, плавайте или катайтесь на велосипеде — все это отлично стимулирует кровообращение.
• Соблюдайте сбалансированную диету  с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием соли, чтобы избежать запоров и способствовать хорошему венозному оттоку.
• Отдавайте предпочтение свободной одежде  , особенно в области талии и ног.
• Защитите ноги от солнца   : наносите солнцезащитный крем на открытые участки тела, так как ультрафиолетовые лучи могут ослабить капилляры.

Когда следует срочно обратиться за консультацией?

Хотя варикозное расширение вен, как правило, является легким заболеванием, определенные симптомы должны побудить вас немедленно обратиться за медицинской помощью:

• Постоянная или сильная боль
• Необычный отек
• Изменение цвета кожи
• Появление ран, кровотечений или раздражений вблизи вен
• Внезапное усиление варикозного расширения вен

В таких случаях   не ждите приема, а как можно скорее сходите на консультацию  .

Подготовьтесь к консультации со спокойной душой

Чтобы помочь врачу поставить точный диагноз:

• Обратите внимание на дату появления симптомов.
• Обратите внимание, что заставляет вас чувствовать себя лучше или хуже.
• Опишите историю болезни вашей семьи и текущее лечение.
• Возьмите с собой те продукты, которые вы уже опробовали.

Это позволит медицинскому персоналу предложить вам наиболее подходящие решения.

Позаботьтесь о своих ногах сегодня

Сосудистые звездочки могут быть неприятны, но их появление не является неизбежным.   Выработав правильные привычки, вы сможете улучшить самочувствие и сохранить венозный капитал  .