ЦЕ НАСЛІДКИ СНУ З МОКРИМ ВОЛОССЯМ: ПРО ЩО ПОПЕРЕДЖАЮТЬ ЛІКАРІ
Вступ
Багато хто з нас хоча б раз засинав з мокрим волоссям – після вечірнього душу або миття.
Здається, це нешкідлива звичка, особливо в теплу пору року.
Але чи справді це безпечно для вашого здоров’я? Лікарі та трихологи все частіше б’ють на сполох: сон із мокрим волоссям може призвести до цілої низки неприємних наслідків — від застуди до хронічних проблем зі шкірою голови.
- Гіпотермія та ризик застуди
Коли ви лягаєте спати з мокрим волоссям, температура вашого тіла поступово знижується під час сну. Мокре волосся посилює цей процес, сприяючи переохолодженню:
У вас може виникнути нежить, закладеність носа або біль у горлі.
Це особливо небезпечно для людей з ослабленим імунітетом або хронічними захворюваннями.
У холодну погоду зростає ризик вушної інфекції або запалення лицевого нерва.
2. Ріст бактерій та грибків
Вологе середовище – ідеальне місце для розмноження грибків та бактерій:
Мокре волосся, притиснуте до подушки, створює «парниковий ефект».
Це може призвести до розвитку себорейного дерматиту, свербіння, лупи та грибкових інфекцій шкіри голови.
Подушка вбирає вологу та стає розсадником мікроорганізмів, які з часом можуть навіть вплинути на шкіру вашого обличчя.
- Ламкість та випадіння волосся
Мокре волосся особливо вразливе:
Під час сну ми мимоволі рухаємося, наше волосся труться об наволочку, розтягується та ламається.
Пошкодження кутикули волосся призводить до посічених кінчиків та тьмяності волосся.
Частий сон з мокрим волоссям може посилити проблему випадіння волосся.
- Головний біль та напруга м’язів шиї
Деякі люди відчувають головний біль після сну з мокрою головою. Це спричинено:
Локальне охолодження потиличної області.
Рефлекторне скорочення кровоносних судин і м’язів.
Порушення кровообігу в шийно-потиличній ділянці.
- Вплив на подушку та якість сну
Подушка стає вологою та може зберігати запахи.
Це погіршує якість сну та викликає алергію.
Ризик виникнення акне збільшується в результаті контакту шкіри обличчя із забрудненими поверхнями.
Як уникнути негативних наслідків
