Ви заздрите округлим сідницям деяких зірок, а також ікон моди та фітнесу? Гарні новини: це можливо, якщо природа не обдарувала вас цим. За допомогою зусиль, і, перш за все, великого терпіння, адже прагнення до високих, рельєфних та округлих сідниць — нелегке завдання, можна досягти каліпігійського вигляду.Пропустити рекламу

Чи то в соціальних мережах, на YouTube, чи навіть безпосередньо в спортзалі , полювання на округлі сідниці зараз повсюди! Тенденція, якій ми багато в чому завдячуємо зіркам пісень чи малих екранів, а також деяким інфлюенсерам, які іноді пропагують бодіпозитивність, коли їхні сідниці природні, або, навпаки, прагнуть ідеального тіла після операції чи інтенсивних занять спортом, як, наприклад, у випадку з підтягнутими інфлюенсерами (Сіссі Муа, Соня Тлев, Люсіль Жозеф, Стефані Фішо, Жюлі Пюжольс-Бенуа, Каролін Ро…).

Інформаційний бюлетень Gala Beauty

Щосереди

Відкрийте всі секрети краси зірокАдреса електронної поштиЗареєструватися

Сьогодні жінки все молодшого віку все більше захоплюються об’ємними та, перш за все, округлими сідницями, забуваючи при цьому, що не всі ми маємо генетичний капітал, який дозволяє нам мати розвинені сідниці, і, перш за все, що такий силует важко досягти лише за допомогою спорту, а також, і перш за все, вимагає медицини та косметичної хірургії.

Історична тенденція!

Перш ніж мода прославила моделей, близьких до ультратонких (ми пам’ятаємо, що Кейт Мосс захоплено називали «гілочкою»), ми завжди любили жінок з більш пишними формами . « Вам достатньо пройтися проходами, присвяченими античному мистецтву, в Луврі чи Британському музеї, щоб побачити, що в греко-римські часи жінки з пишними стегнами, боками та сідницями були нормою  », — каже доктор Кутсоманіс , хірург-косметолог з Парижа. « У нашій культурі закладено думку, що жінка з широким тазом створена для народження дітей, і тому це єдиний символ чистої жіночності  ».

Пишні зірки накладають на круглі сідниці

Кінець 90-х став свідком появи моделей краси, які йшли проти норм моделювання. Летиція Каста нав’язала свої форми на подіумах, Крістіна Хендрікс, Софія Вергара та Єва Лонгорія з’явилися на екрані, Дженніфер Лопес, Шакіра та Бейонсе, а пізніше Ріанна, трясли сідницями на сцені та ставали живими богинями…

Більше того, близько 3 років тому ми спостерігали розвиток моди на « бразильську підтяжку сідниць  », цю моду на дуже великі сідниці , де розмір сідниць вже зовсім не був пропорційним решті тіла, особливо враховуючи, що це супроводжується плоским животом і вузькою талією . Вона набула сильних масштабів, коли Кім Кардаш’ян та її сестри Хлої Кардаш’ян та Кайлі Дженнер обрали цей особливий стиль і показали себе в соціальних мережах, як і Карді Бі, Нікі Мінаж, Меган Зі Сталліон, Іггі Азалія… Настільки, що у 2019 році збільшення сідниць стало хірургічною процедурою, яка показала найбільше зростання (+38,4%), згідно з дослідженням ISAPS (Міжнародного товариства естетичної та пластичної хірургії). Однак суфле швидко зійшло нанівець, і самі законодавці моди зменшили об’єм своїх сідниць. « З 2-3 запитів на тиждень я зараз на один запит кожні 2-3 тижні в офісі  », – пояснює хірург. « З іншого боку, прагнення до добре округлих та сублімованих сідниць є абсолютно актуальним. У мене є пацієнти, які звертаються до мене з цією метою кілька разів на тиждень, навіть якщо це не завжди вдається  », – визнає хірург. Цим пацієнтам « я рекомендую, залежно від випадку, корекцію зони «стегон, сідничних ручок та сідлових сумок» за допомогою ліпосакції , яка сама по собі може сублімувати сідниці , або ж ін’єкції жиру чи введення імплантів  », – пояснює доктор Кутсоманіс.

Ці 4 техніки, які дозволять вам мати гарні округлі сідниці

• Спорт

Все це, по суті, обертається навколо великого сідничного м’яза, який можна розвинути за допомогою гіпертрофічного бодібілдингу (присідання, схрещені випади або важка атлетика…). Але будьте обережні, ви повинні знати, що для розвитку сідничних м’язів за допомогою спорту потрібні деякі умови . « Звичайно, це залежить від початкового капіталу  », – пояснює Мехді, тренер у додатку для фітнесу та харчування TrainSweatEat , запущеному Сіссі МУА та її партнеркою Тіні. Але « це також питання морфології  », – пояснює доктор Курсоманіс. Дійсно, « спосіб розвитку нашого лордозу (викривлення хребта всередину) обумовлюватиме збільшення нашого об’єму за допомогою спорту. Чим він вираженіший, тим більше потрібно розвивати сідничний м’яз, щоб підтримувати ефективне статичне положення. Якщо ж, навпаки, у нас делордоз, м’яз розвиватиметься менше, і вправи будуть спрямовані переважно на зміцнення квадрицепсів, розташованих на рівні стегон  », – пояснює лікар, який, проте, уточнює, що « у всіх випадках варто займатися спортом з метою розвитку сідничних м’язів  ».

Зрештою, « дієта, яка є надто обмежувальною щодо споживання калорій, обмежуватиме розвиток м’язової маси, особливо сідничних м’язів. Дійсно, м’язам потрібна енергія для нарощування  », – додає Мехді. « У будь-якому випадку, задовільні результати досягаються протягом кількох місяців регулярних тренувань. Деяким людям, яким від природи менше пощастило, можуть знадобитися роки, щоб досягти бажаних результатів  », – пояснює тренер.

Хороший розпорядок дня за словами Мехді:

« На жаль, мушу вам повідомити, але знамениті вправи на прес та сідниці не допоможуть вам отримати округлі сідниці, про які ви мрієте  », – оголошує тренер! « Траса стегна – це флагманська вправа для роботи з великим сідничним м’язом. В ідеалі потрібно досягти гарного поєднання розтягування та скорочення для оптимізації результатів , приблизно за десять повторень (інакше це ознака того, що вибране навантаження неправильне)  ».

Той , що буквально означає «поштовх стегнами», полягає в задіянні тазу в розгинанні стегон на підлозі за допомогою еластичної стрічки, розміщеної на стегнах, лаві або швейцарському м’ячі. Ідея залишається такою ж: кожного разу спиратися на лопатки, піднімаючи тулуб горизонтально, щоб утворити кут 90° з колінами, коли тіло піднімається. Для цього буде необхідно ретроверсію тазу та скорочення м’язів живота та сідниць . Додавання додаткового навантаження дозволить створити додаткове обмеження, що дозволить розвивати великий сідничний м’яз.

Трохи цікавіші (і повноцінніші) види спорту, такі як скакалка або катання на роликах, ідеально підходять для зміцнення нижньої частини тіла, включаючи сідничні м’язи.

• Ін’єкції в тіло

Як і у випадку з (повторним) наданням об’єму певним ділянкам обличчя, гіалуронова кислота може надати форму сідницям . Для цього ми використовуємо зшиту гіалуронову кислоту типу HYAcorp (лабораторія BioScience GmbH) з в’язкоеластичними властивостями, яка тому особливо добре підходить для цієї ділянки.

«Оскільки ця методика пов’язана зі значними ризиками, її виконують в операційній, але під місцевою анестезією», – пояснює доктор Кутсоманіс, додаючи, що « результати є природними, але негайними та тривають від 12 до 24 місяців залежно від людини  ».

Яка ціна? Залежно від кількості, яку потрібно ввести в кожну сідницю, очікуйте заплатити від 4000 до 8000 євро.

• Розширена радіочастота

+25% м’язів та -30% жиру в сідницях – ось що обіцяє технологія Emsculpt NEO від BTL. Цей пристрій естетичної медицини поєднує дві технології для розвитку та зміцнення м’язів, одночасно спалюючи жир у цій зоні . Це стало можливим завдяки поєднанню високоінтенсивних сфокусованих електромагнітних хвиль (HIFEM®) з радіочастотою , здатною нагрівати кілька шарів шкіри до температур, розрахованих залежно від типу тканини, на яку впливає терапія, щоб викликати лізис адипоцитів , які руйнуються та поступово виводяться організмом.

За якою ціною? 400 євро за 30-хвилинне заняття, протягом 4 сеансів, що еквівалентно приблизно 6 місяцям інтенсивних тренувань раз на тиждень.

• Ліпофілінг

Техніка ліпофілінгу полягає у заборі жиру з ділянки тіла, де його надлишок (стегна, боки, сідниці, живіт), щоб після фільтрації повторно ввести його в сідниці. Ця операція, що виконується в операційній, забезпечує гармонійне та природне збільшення.

Яка вартість? Залежно від кількості жиру, який потрібно видалити та повторно ввести, це коштує від 6000 до 10 000 євро.

• Встановлення імплантів

Як і у випадку з грудними імплантатами , ідея полягає у встановленні спеціальних імплантатів , які надають сідницям тривалої форми та об’єму. Тут вони розміщуються всередині м’яза і, залежно від розміру, можуть забезпечити дуже значний об’єм. « Це ідеально підходить, наприклад, для людей із плоскими сідницями або тих, у кого немає жиру, який можна було б використати для ліпофілінгу  », – каже доктор Кутсоманіс.

Яка вартість? Вартість такої операції зазвичай становить від 7000 до 9000 євро.