Вы когда-нибудь замечали тонкие вертикальные линии, идущие от основания к кончику ногтя? Многие считают их незначительной эстетической деталью, но эти линии на самом деле могут быть ключевыми показателями вашего здоровья.

Наши ногти — это не просто холсты для лака для ногтей — это настоящие показатели внутренних процессов организма.

Хотя мы редко задумываемся об этом, ногти напрямую связаны с такими важными системами, как кровообращение, обмен веществ и нервная система.

Вертикальные бороздки могут появляться как признак обезвоживания, усталости, дефицита питательных веществ или длительного стресса.

Иногда организм не может «сказать» нам напрямую, что что-то не так — поэтому он посылает сигналы. И ногти — один из таких сигналов.

Когда организму не хватает железа, эритроциты переносят меньше кислорода. В результате рост ногтей замедляется, и могут появиться эти линии.

Дополнительные симптомы включают усталость, бледность кожи и головокружение.

Витамин B12 — не только для мозга: этот витамин необходим для работы нервной системы и здоровья клеток.

Дефицит может привести не только к усталости и проблемам с концентрацией внимания, но и к изменениям ногтей, включая вертикальные линии.

Щитовидная железа — когда все замедляется: в случаях гипотиреоза ногти становятся ломкими, сухими и образуют бороздки.

Люди часто мерзнут, беспричинно набирают вес и страдают от хронической усталости. Анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) может прояснить ситуацию.

Хронический стресс — тихий разрушитель: стресс — это не только настроение. Он истощает витамины, нарушает пищеварение и замедляет рост тканей, включая ногти.

Когда вы постоянно находитесь под давлением, ваше тело переходит в режим выживания, и здоровье ногтей — последний приоритет. Результат: тонкие, ребристые, ломкие ногти.